Visszajelzés

Összes cikk

2017-05-25

NYÁRI TUDNIVALÓK: JÚNIUS-AUGUSZTUS

Kiemelt kép

Heti 7 tetszőleges időpontban indítható edzés és heti étkezési kihívás JÚNIUS: KARDIÓ ÉS SALI HÓNAP

NYÁRI TUDNIVALÓK

Nyáron meleg van, bezár az ovi és mindenki itt-ott nyaral.

Úgyhogy kicsit átszervezzük mi is az életet júniustól:

 

NYÁRON MINDEN HÉTEN

7 DARAB BÁRMIKOR INDÍTHATÓ VIDEÓ ÉRHETŐ EL

 

Screen Shot 2017-05-31 at 13.37.55.png

 

 

Heti kínálat:

  • Heti 7 edzés fixen egy hétig
  • Minden óra bármikor indítható: 0-24!
  • Lesz köztük 30-45-60 perces óra vegyesen
  • Minden hétfőn lecseréljük a teljes kínálatot és új szettet kaptok a következő hétre
  • Kardió, erősítő, táncos, könnyebb, haladó, meghalós órák vegyesen (augusztusban még szülés utáni regeneráló torna is lesz a kínálatban...)

 

heartheartheart JÚNIUS: KARDIÓ + SALI HÓNAP heartheartheart

 

Minden hónapnak lesz egy edzés tematikája, amikor abban a témában heti 3 kiemelt edzést adunk:

JÚNIUS: KARDIÓ HÓNAP

 

Vagyis minden héten elérhető lesz 3 kiemelt, izzasztó, ugráló edzés. Ha részt veszel a havi kardió kihívásban, végezd el minden héten mind a hármat! Ezeket a főoldalon kiemelve találod. A további heti 4 edzést (erősítő és táncos órákat) az órarenden keresztül tudod elindítani.

 

Ízelítőül itt az első heti kínálat (június 5-11.):

 

60 perces Formatorna EXTRA (Nóri) *** a heti kardió kihívás edzése

50 perces Piloxing (Eszti) *** a heti kardió kihívás edzése

45 perces Total body (Edo) *** a heti kardió kihívás edzése

60 perces Gerinc Mix (Szilvi)

40 perces Pilates (Flóra)

60 perces Latin fitnesz (Kriszta)

30 perces Hasfalerősítő jóga (Kriszta)

 
Screen Shot 2017-05-31 at 13.37.55.png

 

Minden hónapnak lesz egy étkezési tematikája is:

JÚNIUS: SALI HÓNAP

 

Az étkezési kihívásokban 3 hétig egy adott témában étkezéssel kapcsolatos feladatot kapsz. Ezekről mindig a Kihívás cikkünkben olvashatsz.

 

 

Ahhoz hogy hozzáférj a heti 7 bármikor indítható edzéshez aktív tagsággal kell rendelkezned. A 30 napos korlátlan hozzáférés 4000 Ft-ba kerül.

 

Ha bármi kérdésed lenne, nyugodtan írj nekünk a tanacs@gyerunkanyukam.hu címre.

 

Kellemes nyarat kívánok mindenkinek!

Üdv,

Nóri