Gyerünk, anyukám! - salátabár

Legyél július 7. és augusztus 3. között a Gyerünk, anyukám! salátabár vendége! Ismerd meg Kádár-Papp Nóri, Harcsik Dóri, Csajkovszky Kriszó és Urbán-Váradi Alexandra kedvenc nyári salátáit a Gyerünk, anyukám! étrendjén innen és túl.
Érezd jól magad a zárt Facebook csoportban, ahol a salátázós sztorik mellett mini kihívásokkal, nyereményjátékokkal és dietetikus által összeállított nyári étkezési tippekkel várunk!

Neked ajánljuk, ha

• Szeretnél több salátát enni, de ötletekre lenne szükséged - Ismerd meg a Gyerünk, anyukám! stábjának kedvenc receptjeit és variáld őket kedved szerint!
• Érdekel, hogy mire kell jobban odafigyelned a nyári étkezéseknél - Ehhez most Gölöncsér Adrienn dietetikus és sport coachtól kaphatsz tippeket.
• Szeretsz közösségben lenni, játszani, kihívásokon részt venni - A salátabár zárt Facebook csoportjában erre biztosan lesz lehetőséged!

Nem ajánljuk, ha

1. Valamilyen speciális diétát tartasz, vagy ételérzékenységed van - A salátabárban szereplő receptek ezt nem tudják figyelembe venni.
2. Kifejezetten fogyni szeretnél - Ez a négy hét inkább a játékosságról, az ötletszerzésről, a kísérletezésről szól, nem a súlyvesztés van a fókuszban. Ha a te célod most inkább a fogyás, próbáld ki bátran valamelyik kiegyensúlyozott étrendünket!

Részletek

A kihívásról 

A Gyerünk, anyukám! salátabár azért jött létre, hogy ezen a nyáron minél változatosabb, színesebb és ízletesebb salátákat tegyünk az asztalra.
A kihívás során a stáb négy tagja (Kádár-Papp Nóri, Urbán-Váradi Alexandra, Harcsik Dóri, Csajkovszky Kriszó) minden héten hoz egy saját salátareceptet.

És hogy ne kavarodjunk össze, mindenki választott magának egy témát is:

Nóri a nemzetközi konyhákból válogat, Szandra húsos salátákat készít. Dórinál mindig lesz egy elem, amit főzni-pirítani kell, Kriszó pedig minden salátájába gyümölcsöt csempész. A saját heti receptjeink mellé minden héten választunk egy salátát a Gyerünk, anyukám! étrendjéből is.
A salátabárhoz egy saját zárt Facebook csoport is tartozik, ahol meg tudjuk beszélni a recepteket, mindenki hozhatja a saját ötleteit, sőt mindenféle játékra és mini kihívásra is számíthatsz!
A zárt Facebook csoportban osztjuk meg Gölöncsér Adrienn dietetikus és sport coach tippjeit is a nyári étkezéssel kapcsolatban és igyekszünk néhány tévhitet is eloszlatni.
És ez még nem minden! A kihívás végén búcsúajándékként az összes résztvevő kap egy receptgyűjteményt a stábtagok saját és étrendes receptjeivel.
A kihíváshoz  július 7-től egészen július 27-ig csatlakozhatsz,  a korábbi hetek receptjeit is mindig látni fogod. De mi azt ajánljuk, hogy gyere minél előbb, ne maradj ki a közösségi élményből és a zárt csoport játékaiból! ;)

Célok

  Változatos és színes táplálkozás -
természetesen minél több zöldségfélével a tányérunkon.

  Játékosság és közösségi élmény -
a zárt Facebook csoportban közösen ötletelhetünk és játszhatunk.

  A nyári étkezéshez kapcsolódó tévhitek eloszlatása -
Gölöncsér Adrienn dietetikus és sport coach segítségével.

Gyakran Ismételt kérdések

Mikor csatlakozhatok? - Július 7-től egészen július 27-ig, de azt ajánljuk, hogy gyere minél előbb! ;)

Hogyan tudok belépni a zárt Facebook csoportba? - Vásárlás után a salátabár felületén egy közvetlen linket találsz majd a zárt csoprthoz.

Letölthetőek a receptek? - Nem, de a 4. hét végén e-mailben elküldjük neked az összes receptet nyomtatható formában.

Mi van, ha nem szeretem valamelyik alapanyagot? - Nincs ezzel semmmi gond, a lényeg a játékosság, cseréld ki a receptben valamelyik saját kedvencedre. És utána ne felejtsd el megmutatni a zárt csoportban, hogy mit alkottál! ;)

Fogyni szeretnék, jó helyen járok? - Ennek a kihívásnak nem a súlyvesztés áll a fókuszában, próbáld ki valamelyik kiegyensúlyozott étrendünket!

Van még bármi kérdésed?

További kérdés esetén fordulj hozzánk bizalommal a szerintem@gyerunkanyukam.hu e-mail címen!