Adventi naptár 2024
A Gyerünk, anyukám! Adventi naptárát akár a 8 hetes programod vagy videótárad mellett is csinálhatod!
A 24 ablak mögött különleges ünnepi felvételeket találsz, valamint ízelítőt a legújabb termékeinkből, edzéseket a legnépszerűbb programjainkból, videókat a Hűségprogramunkból, sőt, 4 vadonatúj 20 perces rapid tornát is Nórival!
Neked ajánljuk, ha
- Nyitott vagy a meglepetésekre - Azt most már körülbelül tudod, hogy milyen videók várnak a naptárban, de a részletes menetrend meglepetés marad! :)
- Év végén jólesne egy kis kikapcsolódás - Kényeztesd magad egy kicsit decemberben, kerülj velünk ünnepi hangulatba!
- Szívesen megismernéd még több termékünket - Ez a naptár a meglepetés mellett egyben szuper lehetőség arra, hogy jobban megismerd a termékpalettánkat.
Nem ajánljuk, ha
- Kevesebb, mint 4 hónapja szültél és/vagy nem foglalkoztál szülés utáni regenerációval - Ha korábban nem foglalkoztál szülés utáni regenerációval, akkor várd meg inkább a következő Hüvelyi szülés utáni regeneráló, vagy Császármetszés utáni regeneráló programunk indulását.
- Nem szereted a meglepetéseket - Azt már tudod, hogy milyen videókra számíthatsz, de nem tudod, melyik nap melyikkel lepünk meg :)
- Babát vársz - Ez szuper, a betöltött 12. héttől válaszd a bármikor indítható, aktuális állapotodnak és terhességi korodnak megfelelő kismama tornánkat, a Trimeszter kismama tornaprogramot.
Részletek
A programról
November 25-től elérhető a Gyerünk, anyukám! 2024-es Adventi naptára! Szerezd be bátran már most, egy kis közös bemelegítéssel, hangolódással várjuk össze a csapatot, hogy december 1-jén együtt nyithassuk ki az első virtuális ablakot.
December 1. és 24. között minden nap egy újabb felvétellel várunk, amit december 26-ig elérsz és bármikor elindíthatsz. A naptárban szereplő tornák kezdő-középhaladó szintűek. A teljes kínálat meglepetés, de az biztos, hogy ezeket a videókat a szokásos edzésrutinod mellett is bevállalhatod.
És hogy ne csak titkolózzunk, azt azért eláruljuk, hogy a hetek azonos napjai mindig hasonló hangulatban telnek majd:
- hétfőnként Nóri egy vadonatúj, rapid, 20 perces órájával lepünk meg
- a kedd a nyújtásról és a mobilizálásról szól
- a szerda a relaxációé és a meditációé
- csütörtökön egészségmegőrző videókkal várunk
- a péntek valamilyen tartásjavító órát hoz
- szombatonként tánccal csinálunk bulihangulatot
- vasárnap pedig valamilyen különleges ünnepi felvétel lesz terítéken
Lazuljatok velünk az év végén, próbáljatok ki olyan dolgokat, amiket még soha, lépjetek be a Gyerünk, anyukám! ezerszínű világába!
Eszközök
A tornamatrac mellett előkerülhet súlyzó, gumiszalag, miniband, softball szék és partvisnyél is. Ha pedig valamilyen eszköz véletlenül nincs a repertoárodban, azt is elmondjuk, hogy mit mivel helyettesíthetsz! Az aktuális óra eszközigényét mindig az adott videó alatt jelezzük az oldalon!
Gyakori kérdések
- Ajándékba is adhatom az Adventi naptárat? - Ha szeretnél valakit Gyerünk, anyukám! Adventi naptárral meglepni, kattints az Ajándékba veszem gombra és vidd végig a vásárlási folyamatot. Fizetés után e-mailben küldjük el neked a kinyomtatható ajándékutalványt, amely 2024. december 10-ig felhasználható.
- Meddig érem el a videókat? - Az első ablak december 1-jén nyílik. Minden nap egy új videóval bővül a naptárad, ezeket december 26-ig éred el, és bármikor elindítatod.
- Meddig vásárolhatom meg az Adventi naptárat? - A naptárat egészen december 24-ig megveheted és mindig el fogod érni a korábbi napok videóit is, de vedd figyelembe, hogy a vásárlás napjától függetlenül, a felvételek december 26. után már nem elérhetőek.
- Mit tegyek, ha nincs meg minden eszközöm, ami a videókhoz szükséges? - Ne aggódj, nem kell azonnal elrohannod vásárolni. Ebből a cikkből megtudhatod, hogy melyik tornaeszközt mivel helyettesítheted egyszerűen. Fő a kreativitás! ;)
- Milyen erősségi szintű tornákra számíthatok? - Igyekeztünk úgy összeválogatni a videókat, hogy mindenki találjon benne kedvére valót. Alapvetően kezdő-középhaladó szintű órák kerültek a naptárba, de néha kikacsinthatunk a haladó szint felé is.
- Milyen hosszúságú videókra számíthatok? - A naptárban körülbelül fele-fele arányban vannak rövidebb, kiegészítő felvételek és teljes értékű tornavideók.
- Itt is kapok pontot az elvégzett órákért? - Igen, az Adventi naptár minden videója után jár a pont. :)
Van még bármi kérdésed?
További kérdés esetén fordulj hozzánk bizalommal a szerintem@gyerunkanyukam.hu e-mail címen!
Kapcsolódó blogcikkeink
