Anyák napi ingyenes videótár

Csatlakozz a Gyerünk, anyukám! INGYENES Anyák napi videótárához, tornázz és szánj magadra minőségi időt!
Április 28. és május 4. között 5 különböző erősségű edzésvideóval és 4 féle extra tartalommal várunk!

Neked ajánljuk, ha

• Szeretnél mozogni a programkörök közötti szünetben is - Ha annyira belejöttél az otthoni tornázásba, hogy egyetlen hetet sem szeretnél kihagyni, akkor itt a helyed!
• Jó lenne belőni, hogy milyen edzettségi szinten vagy - A videótárban egy alapozó, egy kezdő, egy középhaladó, egy haladó és egy ninja szintű órával várunk, így a kihívás végére biztosan el tudod majd dönteni, hogy hol tartasz.
• Szeretnél átfogó képet kapni a kínálatunkról - A kihívás során a legnépszerűbb edzésprogramjainkból kaphatsz ízelítőt.
• Szívesen meglepnéd magad egy kis öngondoskodással - Extra nyújtás, relaxáció, női jóga és hengerezés videókkal egészítheted ki az edzéseket.

Nem ajánljuk, ha

1. Kevesebb, mint 4 hónapja szültél és/vagy nem foglalkoztál szülés utáni regenerációval - Ha korábban nem foglalkoztál szülés utáni regenerációval, akkor várd meg inkább május 5-ét, a következő  Hüvelyi szülés utáni regeneráló, vagy  Császármetszés utáni regeneráló programunk indulását.
2. Régebben szültél, de a hasizmodat, vagy a gátizmaidat nem regeneráltad - Ezek rendezése kiemelt fontosságú a rendszeres, intenzív sportolás megkezdése előtt. Mindkét egészségügyi problémára találsz a kínálatunkban egy-egy 4+2 hetes tanfolyamot:  4+2 hetes Gátizom regenerálás, és  4+2 hetes Szétnyílt hasizom regenerálás.
3. Babát vársz - Ez szuper, a betöltött 12. héttől válaszd a bármikor indítható, aktuális állapotodnak és terhességi korodnak megfelelő kismama tornánkat, a Trimeszter kismama tornaprogramot.

Részletek

A programról

Már április 21-től beszerezheted a Gyerünk, anyukám! ingyenes Anyák napi videótárát!

Április 28. és május 4. között 5 egész héten elérhető tornavideóval várunk: egy alapozó, egy kezdő, egy középhaladó, egy haladó és egy ninja szintű edzés lesz terítéken a legnépszerűbb 8 hetes programjainkból. Így biztosan képbe kerülhetsz az erőnléteddel, az állóképességeddel és a Gyerünk, anyukámmal is és tutira el tudod majd dönteni, hogy mire nevezz be a május 5-én induló programkörben.
És ez még nem minden! Anyák napja alkalmából egy kis öngondoskodással is meglepünk, az edzések mellett extra nyújtás, relaxáció, női jóga és hengerezés videókkal várunk!
Április 21. és 27. között is csatlakozhatsz, ezen a héten egy beköszönő videóval várunk!
A Gyerünk, anyukám! Facebook oldalát is mindenképpen érdemes követned! Április 29. és május 1. között három mini kihívással várunk az extra videók kapcsán. A posztok alatt kommentelők között május 2-án kisorsolunk 2-2-2 ingyenes helyet a május 5-én induló programjainkba. Így összesen 6 darab szabadon választható 8 hetes tornaprogram a tét!
Tarts velünk és szerezd meg az Anyák napi ingyenes videótárat, tornázz és szánj magadra minőségi időt!

A PROGRAM NEHÉZSÉGI SZINTJE  ❶-❺

Eszközök

A tornamatrac mellett előkerülhet softball és gumiszalag is. Ha pedig valamilyen eszköz véletlenül nincs a repertoárodban, azt is elmondjuk majd, hogy mit mivel helyettesíthetsz! Az aktuális óra eszközigényét mindig az adott videó alatt jelezzük az oldalon!

Gyakori kérdések

1. Hogyan működik a 0 forintos vásárlás? - Regisztrálj a Gyerünk, anyukám! honlapján, ha még nincs profilod, majd egyszerűen csak nyomd meg itt, a videótár leíró oldalán a Megvásárolom gombot és vidd végig a vásárlási folyamatot. Még a bankkártyád adatait sem kell megadnod.
2. Meddig érem el a videókat? - Az edzéseket és az extra videókat április 28-tól május 4-ig éred el.
3. Meddig csatlakozhatok az Anyák napi ingyenes videótárhoz? - 2025. április 21-től egészen az utolsó napig, május 4-ig csatlakozhatsz!
4. Mit tegyek, ha nincs meg minden eszközöm, ami a videókhoz szükséges? - Ne aggódj, nem kell azonnal elrohannod vásárolni.  Ebből a cikkből megtudhatod, hogy melyik tornaeszközt mivel helyettesítheted egyszerűen. Fő a kreativitás! ;)
5. Milyen erősségi szintű tornákra számíthatok? - A Gyerünk, anyukám! 5 erősségi szinten kínál edzésprogramokat, ebben a videótárban minden szintről találsz egy felvételt.
6. Itt is kapok pontot az elvégzett órákért? - Igen, az Anyák napi ingyenes videótár minden videója után jár a pont. :) 
Ha csak edzésekért szeretnél pontot gyűjteni, akkor a beköszönő felvétel végén a valóban elvégezted az edzést kérdésre a nem választ nyomd meg. ;)

Van még bármi kérdésed?

További kérdés esetén fordulj hozzánk bizalommal a szerintem@gyerunkanyukam.hu e-mail címen!