Cardio fitbox training

Egy különösen intenzív kardió edzés, mely javítja a koordinációt, kondíciót, egyensúlyérzéket, fejleszti a gyorsaságot, robbanékonyságot, az erő-, és állóképességet. Az óra jellegét küzdősportos vonások jellemzik: (a bemelegítést követően) guggolások és kitörések variációi szökkenésekkel és ugrásokkal, alapszintű, egyszerűen lekövethető és elsajátítható rúgások és ütések kombinációja, a végén erősítés: statikus tartásokkal és fekvőtámasszal, amit egy rövid nyújtással zárunk, hogy pulzusunk visszaálljon az alaphelyzetbe, és az izomzatot is előkészítsük a regenerálódásra. Ajánlom mindenkinek, aki a pörgős, kemény edzéseket és a kihívásokat kedveli. Kiváló azoknak is, akik fogyni, szálkásodni szeretnének. Az órán végzett gyakorlatok, gyakorlatsorok formálják és tónusossá teszik a fő izomcsoportokat; tartásjavító hatásúak valamint erősítik a törzs izmait és növelik stabilitását. Nem mellesleg nagyszerű stressz levezetés is egyben.