Gátizom torna

Ezen a foglalkozáson láthatatlan izmainkkal, a gát, záró, medencefenék izmaival (ki,hogy ismeri őket) foglalkozunk, erősítjük és kondicionáljuk ezt a területet. Sajnos mivel láthatatlanok sokszor úgy is foglalkozunk ezzel a három aprócska izommal (végbélzáró izom, hüvely izomzata, és a húgycsőzáró izom), mintha nem is lenne. Gyakran megesik, hogy csak akkor kezdünk ezekkel az izmokkal foglalkozni, ha problémánk van velük. Mint minden területen, itt is a prevenció lenne a legfontosabb. Ezek a gyakorlatok elsősorban prevencióra, illetve a szülést követő kisebb problémák helyreállítására, javítására szolgálnak. Amennyiben komolyabb problémád adódna a záróizmaiddal, akkor feltétlenül fordulj intim torna trénerhez, vagy más szakemberhez. A program gyakorlatai abszolút átsegítenek a kezdeti nehézségeken, amíg a babád mellől nehéz mozdulni, azonban, ha 2-3 hónapon belül, rendszeres gyakorlás mellett sem következik be javulás, akkor feltétlenül fordulj szakemberhez. Várlak szeretettel! Kriszta