Fájdalmat érzel mélyen a farizmodban? Néha olyan, mintha beakadna valami a derekad alatt? Vagy furcsa húzódást, merevséget tapasztalsz a keresztcsont környékén?

Mire figyelj, ha fogyókúrázni szeretnél – és hogyan lesz ebből tartós életmódváltás?

Az izomláz néha büszkeséggel tölt el, máskor a lépcsőn lefelé emlékeztet rá – mutatjuk, mi zajlik ilyenkor a testedben, és hogyan segíts neki regenerálódni.

Főleg a haladó szinten tornázóknál gyakori dilemma, mekkora súlyt használjatok a tornákhoz.

Melyik szinten milyen edzéslehetőségekkel várunk? Választási kisokosunkkal könnyebb lesz a döntés.

Ha még nem tudod, hogy merre menj tovább, adok néhány tippet. 

Sportszerek hiányában sem kell lemondanod a tornáról.  

Nem úgy néz ki az első közös hét vagy hetek a babáddal, mint ahogy elképzelted? Eláruljuk, mi van a háttérben.

Gyere, tudd meg, mi okozza a negyvenes (és akár az ötvenes) éveidben a nehezített alvást és mit tehetsz azért, hogy ez jobb legyen.

Ha te is érzed, hogy a babaemelés és a mindennapi mozdulatok túlterhelik a tested, akkor a SZURP óriási segítség lesz.

„Ülve szoptatok, mindig lefelé nézek a babára (vagy a telefonomra), és ettől nagyon fáj a nyakam és a vállam. Mit tudok ilyenkor tenni?

Még hezitálsz, hogy merre tovább?