Kell-e nekünk az izomláz?
Vannak azok a tornázók, akik gyakran küzdenek izomlázzal, és rendszeresen megérzik egy-egy intenzívebb edzés utóhatásait másnap. És vannak azok, akik bár alaposan leizzadnak az edzés végére, és elfáradnak, de csak nagyon ritkán van izomlázuk. Mitől lehet ez? Egyáltalán rendben van ez?
Edzőnk, Kis Szandi segít ebben a kérdésben:
Abszolút normális, hogy valaki ritkán érez izomlázat, főként úgy, ha rendszeresen tornázik, és eléggé edzett szinten.
Alapvetően egyénfüggő, hogy ki mennyire hajlamos izomlázat okozni magának és izomlázat érezni magán, de az tény, hogy minél edzettebb az ember, annál ritkábban okoz nála a terhelés izomlázat.
Ilyen esetben akkor fordul elő izomláz, ha valamilyen olyan gyakorlatot vagy edzést csinálunk, amivel a testünk nehezebben birkózik meg, ezáltal jóval több energiára van szüksége a munka elvégzéséhez. Vagyis olyan izmot dolgoztatunk vagy másként dolgoztatunk meg, mint ahogy azt a testünk megszokta, azaz egy ismeretlenebb terhelést kap.
További cikkeink
További cikkeink
