Szökellő gazella lettem, még ha kicsit túlsúlyos és túlkoros is

Csodálatos levelet írt az egyik tornázónk, amihez mi csak annyit szeretnénk hozzátenni, hogy soha nem késő elkezdeni.

"Azért csak összejött! Elsöprő 400 ponttal szökellő gazella lettem, még ha kicsit túlsúlyos és túlkoros is.

Napra pontosan két éve álltam először szőnyegre az akkor még 8 hetes progiként működő Seniora tornában, amit a gyerekektől kaptam születésnapi ajándékba, és egyikünk sem volt biztos a kimenetelben.

Aztán a sokadik program, sok videótár, hullámzó egészségi állapot és erőnlét után a májusi programkörnek úgy álltam neki, 370 körüli pontszámmal, hogy akár a 400 pontot is elérhetem, mire végzünk. A 100% összejött, de a pontszám nem. (398 ponttal fordultam rá az új körre.)

Tőletek tanultam, hogy ne görcsöljek rá nagyon; ha nem megy, engedjem el, hát így is történt, viszont ezt a mai ziccert már nem lehetett kihagyni. Kellett az önértékelésemnek, hogy kerek pontszámmal ünnepeljem ezt az évfordulót.

Sokszor kérdezitek, anyukátoknak, idősebb személyeknek jó ajándék lehet-e egy Gyerünk, anyukám! előfizetés. Szerintem igen. Én a napokban lettem 67 éves, ruganyosabb, magabiztosabb lettem a torna segítségével. Ugyan az ugrálós órákat nem szeretem, de annyi minden más, szuper program van itt, kiváló oktatókkal, akik online is szinte látják , ha rossz a tartásom, és mindig időben szólnak, hogy húzzam be, nyújtsam ki.

Amilyen gyorsan szalad az idő, most azt tervezem, hogy mire 70 éves leszek, elérem az 1000 pontot, és észre sem fogom venni. Ehhez csak azt a tempót kell tartani, mint eddig: évi 200 torna átlagban - nem is olyan rossz ebben az életkorban. (Nóri mindig azt mondja, hogy legalább én dicsérjem meg magam!) Ahogy a stábot ismerem, biztosan lesz elég inspiráció új progikkal, nem fogom megunni a 2-3 erősségű órákat! Csak egészség legyen! - mondták a régiek, és a torna azért van, hogy egészség legyen, nem?"

Tornázz velünk 60 fölött is

Mindegy hány éves vagy, akár 60 fölött is elkezdheted a tornát, a kor nem akadály.

A Seniora Videótárat a 60 év felettiek számára fejlesztettünk ki, hogy ebben az életszakaszban is tetőtől talpig átmozgassunk és megerősítsünk. Az órák mindezt nagyon kíméletesen, az életkori sajátosságokat figyelembe véve teszik meg, így akkor is érdemes belevágnod a tornázásba, ha már régen nem mozogtál. Néhány hét elteltével érezni fogod, hogy javul az erőnléted, ruganyosabban mozogsz, és kevesebb mozgásszervi panaszod van

A Seniora videótárban minden héten 3, egyenként 40-45 perces óra vár rád, 4 oktató és edzésforma segítségével mozgatunk meg, olajozzuk be az ízületeket és erősítünk az izomzaton. Az órák során nem egy-egy területre fókuszálunk: a teljes testet vesszük kezelésbe, még akkor is, ha egyes órákon azért egy-egy testrész kerül hangsúlyosabban fókuszba. Az órákat elvégezheted csak egyszer, de akár mindennap is – egy napon belül pedig akkor és annyiszor indítod el, amikor és ahányszor csak te akarod!

Kattints IDE, és kezdd el akár már ma!