Domokos Flóra cikkei

AZ inkontinencia, mint fogalom azoknak az állapotoknak a gyűjtőneve, melyekben a vizelet visszatartásának képessége valamilyen okból, valamely mértékben csökkent. A skála elég széles: a csak és kizárólag erőltetésre (tüsszentés, köhögés) és csak néhány csepp távozásától a vizelési inger jelentkezésekor nem megállítható, nagyobb mennyiségű vizeletvesztésig terjed.

Avagy, hogyan javítsunk a fizikumunkon a légzés tudatosításával.

Az elmúlt évek Gyerünk, anyukám! tornái során szerzett tapasztalatok alapján nagyon sok édesanyát érint a csípő-keresztcsonti ízület működésének zavara, főleg a szülést követő első időszakban. Domokos Flóra, a Gyerünk, Anyukám! Pilates oktatója segít körbejárni ezt a témakört. 

Domokos Flóra, a Gyerünk, anyukám! Pilates oktatója segít, hogy megelőzhessük a hátfájdalmakat, és hogy elkerülhessük a gerincproblémákat. 

Domokos Flóra, a Gyerünk, anyukám! Pilates oktatója elmeséli miként működik csontrendszerünk fő pillére, a gerinc, és hogy miért annyira fontos megőrizni gerinced egészségét. 

A kismama torna otthon végezve is lehet biztonságos, ám vannak olyan mozgásformák, gyakorlatok és pozíciók, amelyeket a terhesség során akkor is tanácsos elkerülni, ha a babavárás zavartalan, az anyuka egészséges és eleve fitt

Mi a derékfájás oka, és mit tehetünk ellene? Okok, tippek és tornagyakorlatok egy Pilates oktató és gyógymasszőr tollából.

Mi a tenyértámaszos gyakorlatoknál a csuklófájás kiváltó oka? Hogyan orvosolhatjuk?

Milyen sportokat kerüljünk terhesen? Flóra segít dönteni, hogy jó ötlet-e az általad választott sport.