Mindent elárulunk az Erősítő programcsaládunkról
Mindannyian tudjuk, milyen kihívásokkal jár nőként, anyaként időt találni önmagunkra. Az otthoni teendők, a gyerekek ellátása és a munkahelyi kötelezettségek mellett gyakran háttérbe szorul a saját egészségünk és fittségünk.
A Gyerünk, anyukám! csapatában éppen erre keressük a leginkább az élethelyzetedhez illeszkedő megoldást, kezdőknek és középhaladóknak ajánljuk a 8 hetes Erősítő tornaprogramjainkat: ismerkedj meg az Erősítő Start Programmal és az Erősítő Plusz Programmal.
Az Erősítő programcsaládunkat akkor érdemes választani, ha
- Több izmot és kevesebb zsírt szeretnél - Erősítés fókuszú edzésekkel szeretnél jól funkcionáló izomtömeget és kevesebb zsírt a kritikus területeken.
- Nem szeretsz ugrálni - Nem bánod, ha megizzadsz egy közepes intenzitású órán, de az ugrálás részedről kizárva!
- Keresed az óvatos kihívásokat - Szívesen fejlődnél és feszegetnéd a határaidat, akár izommunkáról, akár állóképességi feladatokról van szó.
2. szint Erősítő Start program
Tökéletes választás, ha újrakezdő vagy
Ez a program azoknak szól, akik most kezdenek ismerkedni az erősítő edzésekkel, vagy hosszabb kihagyás után szeretnének visszatérni. Az edzések egyszerűek, de hatékonyak, és fokozatosan segítenek felépíteni az alapvető erőnlétet.
- Egyszerű, kezdő szintű gyakorlatok, melyek könnyen követhetők és nem igényelnek előzetes tapasztalatot.
- Tűpontos óravezetés, hogy mindig tudd, hogyan végezd helyesen a gyakorlatokat.
- Fokozatosan növekvő intenzitás, hogy lépésről lépésre haladhass a fejlődés útján.
- Támogató közösség, ahol kérdéseket tehetsz fel és bátorítást kaphatsz.
3. szint Erősítő Plusz program
Ha készen állsz a következő szintre
Ez a program azoknak készült, akik már rendelkeznek némi tapasztalattal az erősítő edzések terén, és szeretnének még többet kihozni magukból. A gyakorlatok intenzívebbek és komolyabb kihívást jelentenek, de az eredmények is látványosabbak lesznek.
- Középhaladó szintű gyakorlatok, melyek segítenek tovább növelni az erődet és állóképességedet.
- Intenzív edzésprogram, ami segít gyorsan és hatékonyan elérni a céljaidat.
- Professzionális útmutatás, hogy minden gyakorlatot a lehető legjobban végezhess.
- Online közösségi élmények, ahol a veled egy szinten tornázókkal együtt haladhatsz előre és oszthatod meg a sikereidet.
Miért válaszd a Gyerünk, anyukám! tornaprogramjait?
- Rugalmas időbeosztás: Az edzéseket bármikor, bárhol elvégezheted, igazodva a napirendedhez.
- Változatos edzésformák: A programok többféle óratípusból állnak össze, melyek között biztosan te is megtalálod a kedvencedet.
- Motiváció és támogatás: Egy segítőkész, támogató közösség áll mögötted, szakértőkkel, edzőkkel, a stábbal és a tornatársaiddal, ahol mindig találsz inspirációt és segítséget.
Mi abban hiszünk, hogy mindenkinek szüksége van egy kis időre, és hogy az egészséges életmód nem luxus, hanem a mindennapi jóllétünk része. Az erősítő tornaprogramok nemcsak a fizikai erőt növelik, hanem a mentális terhelhetőséget is, ami az ezerfelé figyelő nőknek különösen fontos. Ne várj tovább, csatlakozz hozzánk, és tapasztald meg a pozitív változásokat saját bőrödön!
Tedd meg az első lépést saját jólléted felé, ha pedig kérdésed van, akkor írj nekünk a szerintem@gyerunkanyukam.hu címre, nagyon gyorsan válaszolunk neked!