Stráhl Kati
Kati adatai
| Csatlakozott: | 2024. június 13. |
Kati bemutatkozása
A jóga számomra öröm, szabadság és tudatosság. Nem csupán testedzés, hanem egy elmeállapot,
amely visszarendez a saját középpontodba, ahol minden a helyére kerül. "Mellékhatásként" pedig
élvezhetjük a testi egészséget, mikor a belső szerveink jól működnek, a keringés (vér, nyirok, energia)
szabadon áramlik és egyensúlyban vannak az elemek.
Az új évezred hajnalán ismertem meg a jógát. Akkoriban csak a fizikai karbantartás miatt ászanáztam.
2017-ben megismerkedtem az ájurvédikus jógaterápiával, ami teljesen magával ragadott és bevezetett a
jóga mélyebb rétegeibe. A budapesti Asram Jógaközpontban szereztem meg a nemzetközi jógaoktatói
„Yoga Alliance RYT200” minősítést, Gerinc és Női jóga alapelvekkel kiegészítve. Majd 2021-ben
elvégeztem a Himalájai Jóga Tradíció kétéves Női Jógaterapeuta képzését, valamint a Sivananda
Jógaközpont Senior Jógaoktatói továbbképzését.
Az évek során részt vettem számos jógaterápiás szakmai konferencián és egyéb kisebb vagy online
kurzuson (Angol jóga szaknyelv, Ájurvédikus alapismeretek, Kismama jóga, A jóga hatása a különböző
szervrendszerekre stb.), melyek folyamatosan segítenek mélyíteni a gyakorlásomat. Három budapesti
stúdióban, illetve cégeknek tartok csoportos jógaórákat (többnyire hatha, gerinc- és senior jógát),
emellett a saját ministúdiómban végzem a magánpraxisomat (ájurvédikus jógaterápia, női jóga,
stresszoldó jóga, immunesrősítő jóga, gerincjóga).
A jógaoktatás során törekszem arra, hogy segítsek a hozzám járó embereknek kiterjeszteni a
tudatosságukat és rájöjjenek, hogy a jógával meg lehet szüntetni a testi és lelki panaszok nagy részét,
ha rendszeresen és kitartó akaraterővel végezzük a gyakorlásunkat. Az általam tartott foglalkozások
alapja a tradicionális hatha jóga, az ájurvédikus szemlélet és a finomtesti módszerek (pránajáma,
mudrák, mantrák stb). Célom, hogy olyan órákat tartsak, amelyek gyógyítóan, frissítően hatnak mind
szellemi, mind testi síkon. Én csak úgy hívom – „finom jóga”, mert jólesik, feltölt, táplál, és jótékonyan hat
a finomenergetikára.