Óvári Barbara
Barbara adatai
| Csatlakozott: | 2019. április 5. |
Barbara bemutatkozása
Óvári Barbara vagyok, hobbistából lett képesített csoportos fitness instructor. ☺ A sport és a rendszeres mozgás 2005. környékén vált a minden napjaim részévé, mikor az akkori munkám mellett, kellett egy olyan mozgásformát találnom (aerobic), mely levezette a napi stresszt, kikapcsolt, és egyben fel is töltött. A fitnesz órákat később futóedzésekkel is kiegészítettem és rendszeresen részt vettem a budapesti félmaratoni versenyeken és két alkalommal a maratoni távot is teljesítettem. Pár éve edzőim, oktatóim javaslatára végeztem el a csoportos fitnesz oktatói képzést, ami életem egyik legjobb döntése volt akkor, hiszen megváltoztatta az életem, a hobbim hivatássá vált. Rengeteg új embert, vendéget ismertem meg, és azóta sem telik el nap anélkül, hogy ne gazdagodnék a vendégektől kapott visszajelzésekkel, kedvességgel, szeretettel, vagy csupán egy mosollyal, melyben minden benne van, mert nekem ez a legfontosabb.
Az intenzívebb, pörgősebb edzéseket részesítem előnyben, így az általam tartott órák nagy része jellemzően magas intenzitású. Előszeretettel használom a saját testsúlyos erősítő és statikus gyakorlatokat, funkcionális jellegű órákat. Ugyanakkor gyakori a különböző eszközök használata, mint pl. step pad, softball, fitball, gumikötél, kézisúly, lábsúly, X-Co vagy kettlebell. Mindemellett nagy hangsúlyt fektetek a preventív, és specifikus mozgásformákra is, úgy, mint a gerinctorna, gerincnyújtás, terhestorna sajátos elemei. Igyekszem az óráimat változatosan tartani, folyamatosan bővítem, színesítem a repertoárom és a gyakorlatok körét is. Jelenleg Zuglóban a Green Fitnessben és a BBGo Női Fitneszben tartok csoportos órákat: alakformáló,
step kondi, has-láb-fenék, kick-boksz aerobik, M.A.X Training, terhestorna, Fitt mama (alakformáló babával), gerinctorna, gerincnyújtás óratípusokkal.