Fekete Krisztina
Krisztina adatai
| Csatlakozott: | 2015. november 1. |
| Gyermekei: | 3 |
| Utolsó gyermek: | 2010 |
Krisztina bemutatkozása
Nalini női jóga és babás jógaoktató vagyok. A sport átitatta az egész életemet. 10 éven keresztül versenyszerűen kajakoztam, majd több sportot is kipróbáltam, de a 30-as éveim közepéig nem találtam olyat, ami hosszútávon lekötött volna. Ekkor jött a jóga, ami nem csak egy sport, amivel a testemet edzem, hanem a lelkemet is. Feltölt, elcsendesít, és hihetetlen mély, tartalmas kapcsolatokra tettem szert a segítségével.
Háromgyerekes anyukaként szabadidőm döntő többségét gyermekeimmel töltöm. Szeretek futni, sokat biciklizünk, rollerezünk a gyerekekkel, télen pedig síelünk, szánkózunk. A sport mellett sokat énekelünk, zongorázunk, olvasunk és közgazdászként rengeteget számolunk, és szeretjük a logikai játékokat is megismertetni a gyerekekkel.
Harmadik gyermekünk születését követően elülső hasizmaim eltávolodtak egymástól, amit a köznyelvben szétnyílt hasizomként ismerünk. Így adta magát a női jógaoktató képzésem szakdolgozati témája. Miután elkezdtem beleásni magam a hazai és nemzetközi szakirodalomba, hamar rádöbbentem, hogy a gyenge hasfal, nem csupán esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi problémákat is vonz magával. Így a has, hát, fűző izomzat erősítése korra, nemre és egészségügyi állapotra való tekintet nélkül mindenkinek fontos. Az általam kidolgozott program FlatCore néven került be a köztudatba. Ez a módszer órarendi és workshop formájában is elérhető. Amennyiben valakinek 3-4 ujjnyi a hézag a két elülső hasizma között, akkor feltétlenül érdemes ellátogatni egy FlatCore workshopra, ahol a nagyobb rés összezárására is kaptok alternatívákat.
Krisztina csomagjai
0. szint: Trimeszter Kismama Tornaprogram 2. szint: Jóga Start Program 3. szint: Jóga Plusz Program 4+2 hetes női jóga tanfolyam 4+4 hetes arcjóga tanfolyam Kismackó Baba-Mama Torna Kölyökmozgó kisiskolás torna Női jóga gyakorlósor Testem, lelkem program Trimeszter próbahét Videótár Óperenciás GyerektornaKrisztina értékelései
hiánypótló óra!
Alexi Zsófia
Ez volt az első ilyen órám, nagyon jól esett. Nagyon szuper, hogy 30 perc , mert az én kisfiam max. 40 percet alszik, így még nekem is belefér az időbe.
Eisler-Mezőffy Éva
Nagyon tetszett! A hangod / beszédstílusod nagyon kellemes, nyugtató :), az instrukciók pedig jól érthetők, követhetők. Köszi! :)
Bosits-Horváth Csilla
Nagyon szeretem, hogy szinte mindig van alternatív gyakorlat , csukló, vállfájósoknak, könnyített, nehezített verzió, mert így nem adom fel időközben, hanem pozíciót váltok. Köszi!
Pócsi Renata
Krisztina cikkei
